Как похудеть на сельдерее

Здоровое питание это залог успеха. В здоровом питании вы найдёте множество полезных веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы. Сегодня поговорим о богатом витаминном комплексе сельдерея, его эффективности, и как похудеть на сельдерее. Этот овощ полезен, поднимать тонус организма, улучшать умственную деятельность и стабилизировать работу иммунной системы. Чаще всего используют листья и стебли. Он очищает пищеварение, создавая при этом физическую силу.

Его сок необходимо употреблять с разбавленной кипяченой водой и пить 2- 3 раза в день.

Как похудеть на сельдерее?

Проверенные диеты и что советуют диетологи?

Если у вас ожирение или вы страдаете лишним весом. Вдобавок к обычной диете используйте сок сельдерея.

Если вам не нравится его вкус или запах, разбавьте его с другими соками. Свойства овоща способствуют также нормализации артериального давления.

Рецепт для похудания.

Возьмите сельдерей 100 – 200 грамм, репу, укроп, петрушку, 1- 3 морковки и немного растительного масла. Соль и перец по вкусу. Помойте овощи и дайте им стечь.

Морковь и репу потрите на мелкой терке. После этого нарежьте мелкими кусочками сельдерей, петрушку и укроп, добавьте к ним морковь и репу. Когда салат готов смажьте его небольшим количеством растительного масла, заправьте приправами и добавьте сока лимона для пикантности.

Простой суп

Вам потребуется 300грамм сельдерея, 2 – 3 картошки, 1-2 морковки, капуста, лук, перец.

Нарежьте ингредиенты кубиками и сложите в кастрюлю с водой. Через 15 минут можно бросать картофель. Соль, перец по вкусу. Варим до готовности.

Диетический салат

Берем сельдерей 200 – 300 грамм, маленькую капусту,2 — 3огурца, лимон, подсолнечное масло. Нарезаем все кубиками, капусту ломтиками. Заправляем салат оливковым маслом и добавляем сок лимона. Соль и перец по вкусу.

Такой салат — полезный и богатый на витамины.

Придерживайтесь такого меню:

Завтрак – сок из сельдерея, чай или кофе.

Второй завтрак – салат из сельдерея и куриная грудка.

Обед – суп из сельдерея, яблоко

Второй обед – нежирная куриная грудка и стакан кефира.

Ужин – салат из сельдерея, фрукты.

Конечно, если хотите похудеть, нельзя есть все подряд. Вы должны помнить что жирное, соленое, сладкое, алкоголь, жареное вы должны исключить из рациона, и питаться только полезными добавками. Добавьте в свой распорядок дня простую зарядку, но не переборщите с нагрузками. Сейчас в вашем организме нет сил, выкладываться на 100%. А главное мотивация, если вы чего-то очень сильно хотите, оно забудется.